丹道有内功心法和外部功法组成，是从“有为”入手，最后达到“无为”状态的养生锻炼方式。
天人合一，从养生角度看，是“无为”养生状态的最佳境界，也是最高境界。
要达到天人合一养生状态，在“有为”锻炼阶段，就可能会体悟到一些与天人合一相关的东西。比方说：
A：人体生命自然运动的动力源在哪里？答案应该不在肾，也不在心脏。
C: 人体生命运动，为什么能与“天”实现“合一”？
D: 在养生角度的天人合一中，这里的“天”究竟指的什么内容？
E: 在人体中，有没有可以与“天”直接连通的地方？有多少？有什么样的连通规律？
F: 天人合一状态下，在人体内部，对应的是怎样的一个传输系统？
丹道练习过程，是“向内求”的过程，实际上也一个体悟人体内部及其与外部联系的的过程。
当然，人生的整个过程，也可以说是一个不断体悟的过程，只是与丹道锻炼相比，体悟的内容有所不同。很多人一生当中都在体悟身外之物，很少“向内求”；而“向内求”，正是丹道练习注重的主要内容之一。“向内求”，也应该成为大家整个人生过程中都要注重的主要内容。
由于丹道练习过程中注重“向内求”的特性，决定了其更容易走到实现天人合一的养生境界。
