恢复视力的锻炼方法

平时看东西时，感觉是把东西拉到眼睛跟前看。

1。大拇指伸出，咬紧牙关，双手握拳。

2。手臂抬起，伸出与肩平，拇指朝上。

3。先目视大拇指几秒，接着，头不动，双眼随右手大拇指向右移视，直到看不见为止。接着，双目恢复，向上看眉心几秒，向下看鼻尖几秒。

4。闭目几秒。

5。双拳放下，转眼珠，向左一圈，向右一圈，由慢到快，闭目几秒。

6。双手搓热，手掌握眼，想眼内废气外出。